보충제 드시는 방법
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작성자 박영아 작성일 06-07-17 17:41 조회 1,713 댓글 1본문
강사님 ~~ 안녕하세요~저 영아예여~
운동은 잘하고 계신거져~
그보충제는 운동을 안하시면 살만 찌지 근육 생성은 잘안되실거예여~
꼭 운동하시구여~
우선 아침 식사 후에 30분 정도 있다가 한봉지에서 1/2정도 우유 250미리에 타서 믹싱해서 드시구여~
혹시 드시기 힘드시면 1/3정도 만 타서 우선 드세요..그리고 운동하시고 나서 1/2봉지를 우유에 믹싱해서 또 드시고 주무시기 전에 한번더 드시구여~
드시다가 살짝 설사 하실수도있으니까 그땐 1/3정도로만 유지 해서 드세요~
드시다 보면 설사는 금방 없어 져요~
거의 일주일 정도,,,안하시면 더 좋구여`
이렇게 해서 하루에 3번씩 드십시오~~
운동 많이 하시구여~몸 짱 돼서 오세영~~~~
운동은 잘하고 계신거져~
그보충제는 운동을 안하시면 살만 찌지 근육 생성은 잘안되실거예여~
꼭 운동하시구여~
우선 아침 식사 후에 30분 정도 있다가 한봉지에서 1/2정도 우유 250미리에 타서 믹싱해서 드시구여~
혹시 드시기 힘드시면 1/3정도 만 타서 우선 드세요..그리고 운동하시고 나서 1/2봉지를 우유에 믹싱해서 또 드시고 주무시기 전에 한번더 드시구여~
드시다가 살짝 설사 하실수도있으니까 그땐 1/3정도로만 유지 해서 드세요~
드시다 보면 설사는 금방 없어 져요~
거의 일주일 정도,,,안하시면 더 좋구여`
이렇게 해서 하루에 3번씩 드십시오~~
운동 많이 하시구여~몸 짱 돼서 오세영~~~~
수중세상님의 댓글
수중세상 작성일헉....누구신지요???
강사님? 어느강사님 말씀하시는건지???
야..누굴까....근육생성제 까지 챙겨주고 넘부럽다...
드시다 설사 쫘악하면 복용멈추고 나머지 다 저를주세요^&^